2006-06-10 6/10分 トレ 土日は強制的に歩くことがないからジョギングで補完しないと あと、弟がプロテイン買ってきたみたいなので ちょびっとずつ貰っちゃおうと♪ ・腕立 40回 ・腹筋 50回×3セット ・腹筋を伸ばして5秒静止 10回 ・手をグーパー 200回前後 ・サイクリング 40分