2006-06-08 6/8分 トレ 腕の筋肉痛がとれなぁ〜いヽ(`Д´)ノ ・腕立 23回 ・腹筋 50回×2セット ・腹筋を伸ばして5秒静止 10回 ・手をグーパー 200回前後 ・ウォーキング 40分 ・サイクリング 40分